KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC

Làm chủ cảm xúc không phải là kìm nén, mà là thấu hiểu để bảo vệ chính mình. Dù bạn đang đối mặt với nỗi lo âu, tổn thương từ gia đình hay sự hoang mang trước thời cuộc, hãy tìm lại sự cân bằng qua những kỹ năng thực hành đơn giản nhưng hiệu quả.